ケーススタディ　 ●OL さん（24歳、流通業、キャリア3年） 車中息苦しくなって途中下車をくり返しています。 某病院で不定愁訴と診断されました。 ●Dr. の話 パニック障害です。また具合が悪くなるのではないか、 また起きたらどうしようかという不安が、症状を強く します。不安症状を主にしたものに、外出や会食が できない、他人の前で話せない、書けない、試験が うけられないなどがあります。 軽いトランキライザーを使いながら、認知行動療法や 自律訓練法などの治療も効果的です。 ●ビジネスマン（49歳、出版業、キャリア20年） 会社を休みたいと思うことが多くなってきた。 駅のホームでふいに飛び込んだら楽になるかなと、 変な気が起こる。 ●Dr. の話 うつ病ですね。「心の風邪」ともいわれるくらいですから、 大げさに考えるのも、また簡単に軽く考えるのも危険です。 適切な治療が必要です。場合によっては一時休養をとった ほうが早く治ることもあります。 最近はうつ病によく効く「抗うつ薬」が出ておりますので、 ためらわずに受診なさることをおすすめ致します。
				ひとことで言えば 「身体とこころのバランスがとれた 　健康づくりをサポート」することです。 ●カウンセリング 　お話をうかがいながら、 　自分を見つけてゆくことを一緒にしてゆきましょう。 　きっと　自分が好きになれるでしょう。 　お薬も役にたつことがしばしばあります。 ●メンタルヘルス相談 　人生や人間関係の悩みごとを、 　自分の良さを生かすようにして、解決してゆきましょう。 　きっと　やり甲斐が見つかるでしょう。 ●リラクセーション 　ストレスをコントロールして、 　気づきの力を高め、こころと体の 　調和を保つ方法を習いましょう。 　きっと　自分の力を充分に使うことができるでしょう。
				・自分を責めないでください ・思いつめないでください ・好ましい自分を見つけましょう ・自分の良さを生かして人生をおくりましょう
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